Ratgeber
Nackenschmerzen: Ursachen, Hilfe & was du selbst tun kannst
Nackenschmerzen kennt fast jeder. Sie sind meist harmlos, können den Alltag aber stark einschränken – besonders, wenn sie immer wiederkommen.
„Sehr kompetente Therapeuten, freundliches Auftreten. Die Lage des Studios ist super. Weiter so.“
Häufige Ursachen
- Lange, gleichförmige Haltungen, z. B. am Bildschirm
- Geringe Belastbarkeit der Nacken- und Schultermuskulatur
- Stress und Anspannung
- Seltener: Verletzungen (z. B. Schleudertrauma) oder Nervenreizungen
Was du selbst tun kannst
- Haltung regelmäßig wechseln – die beste Haltung ist die nächste
- Kurze Bewegungspausen im Arbeitsalltag
- Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt kräftigen
- Stress bewusst abbauen
So helfen wir dir bei Nackenschmerzen
- 01
Befund statt Bauchgefühl: Wir finden heraus, woher deine Beschwerden kommen, und behandeln sie gezielt – mit Physiotherapie, Manualtherapie und Übungen, die zu dir passen.
- 02
Stabil werden: Du lernst, dich wieder sicher zu bewegen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ganz ohne Vorwissen.
- 03
Dauerhaft dranbleiben: Mit betreutem Gesundheitstraining und der LUTTER App bleibst du beweglich und beugst neuen Beschwerden vor – Physiotherapie und Training unter einem Dach.
Passende Leistungen: Physiotherapie · Manuelle Therapie · Gesundheitstraining & Fitness
In deiner Nähe: Nacken-Behandlung in Lübben · Nacken-Behandlung in Golßen · Nacken-Behandlung in Luckau
Wann solltest du zum Arzt?
- Nach einem Unfall oder Sturz
- Ausstrahlende Schmerzen, Kribbeln oder Schwäche in den Armen
- Schwindel, Sehstörungen oder Sprachstörungen
- Fieber mit Nackensteifigkeit – sofort ärztlich abklären
Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden lass dich bitte ärztlich untersuchen.
Ausführliche Fachartikel unserer Therapeut:innen
Therapie + Training
Deine Therapie wirkt nach: trainiere zwischen den Terminen
Deine Übungen aus der Physiotherapie kannst du zusätzlich in unseren Gesundheitsstudios trainieren – mit Betreuung durch unser geschultes Team und unabhängig von deinem Rezept.
Mehr aus deiner Therapie machen„Anfangs wurde auf die Schmerzen besondere Rücksicht genommen, diese waren durch die Übungen auch relativ schnell Geschichte. Die Therapeuten gingen immer auf meine Fragen ein und beantworteten sie routiniert und zuverlässig. Sehr gut!“
Karl, 62
gesicherte Blockierung der Lendenwirbelsäule
„Mit einer Kombination aus manueller und physikalischer Therapie trugen die Therapeuten sehr schnell zur Linderung meiner Beschwerden bei. Sie empfahlen mir sehr nützliche und gut umsetzbare Sportübungen für zu Hause. Nochmals vielen Dank für eine sehr kompetente Begleitung.“
Katja, 46
ISG-Syndrom
„Die Einheiten sind abwechslungsreich, niemals langweilig und zugleich fordernd. Mein Gesundheitszustand hat sich spürbar verbessert.“
Ronald, 51
Spondylarthrose der Lendenwirbelsäule
FAQ
Häufige Fragen
Bewegung ist Medizin
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