Ratgeber
Knieschmerzen: Ursachen, Hilfe & was du selbst tun kannst
Ob beim Treppensteigen, nach dem Sport oder einfach so: Knieschmerzen haben viele Ursachen. Oft lässt sich die Belastbarkeit des Knies mit gezieltem Training deutlich verbessern.
„Sehr kompetente Therapeuten, freundliches Auftreten. Die Lage des Studios ist super. Weiter so.“
Häufige Ursachen
- Arthrose – Veränderungen des Gelenkknorpels
- Meniskusverletzungen, nach einem Trauma oder bei Älteren auch ohne Unfall
- Überlastung, z. B. bei zu schneller Steigerung im Sport
- Schwäche der Bein- und Hüftmuskulatur
Was du selbst tun kannst
- In Bewegung bleiben – Radfahren und Gehen sind meist gut verträglich
- Bein- und Hüftmuskulatur kräftigen
- Belastung schrittweise steigern
- Übergewicht reduzieren entlastet die Gelenke
So helfen wir dir bei Knieschmerzen
- 01
Befund statt Bauchgefühl: Wir finden heraus, woher deine Beschwerden kommen, und behandeln sie gezielt – mit Physiotherapie, Manualtherapie und Übungen, die zu dir passen.
- 02
Stabil werden: Du lernst, dich wieder sicher zu bewegen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, ganz ohne Vorwissen.
- 03
Dauerhaft dranbleiben: Mit betreutem Gesundheitstraining und der LUTTER App bleibst du beweglich und beugst neuen Beschwerden vor – Physiotherapie und Training unter einem Dach.
Passende Leistungen: Physiotherapie · Gesundheitstraining & Fitness · Rehasport
In deiner Nähe: Knie-Behandlung in Lübben · Knie-Behandlung in Golßen · Knie-Behandlung in Luckau
Wann solltest du zum Arzt?
- Starke Schwellung, Rötung oder Überwärmung
- Knie lässt sich nicht mehr belasten oder blockiert
- Nach einem Unfall mit deutlicher Instabilität
- Fieber zusammen mit Gelenkschmerzen
Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden lass dich bitte ärztlich untersuchen.
Ausführliche Fachartikel unserer Therapeut:innen
Therapie + Training
Deine Therapie wirkt nach: trainiere zwischen den Terminen
Deine Übungen aus der Physiotherapie kannst du zusätzlich in unseren Gesundheitsstudios trainieren – mit Betreuung durch unser geschultes Team und unabhängig von deinem Rezept.
Mehr aus deiner Therapie machen„Anfangs wurde auf die Schmerzen besondere Rücksicht genommen, diese waren durch die Übungen auch relativ schnell Geschichte. Die Therapeuten gingen immer auf meine Fragen ein und beantworteten sie routiniert und zuverlässig. Sehr gut!“
Karl, 62
gesicherte Blockierung der Lendenwirbelsäule
„Mit einer Kombination aus manueller und physikalischer Therapie trugen die Therapeuten sehr schnell zur Linderung meiner Beschwerden bei. Sie empfahlen mir sehr nützliche und gut umsetzbare Sportübungen für zu Hause. Nochmals vielen Dank für eine sehr kompetente Begleitung.“
Katja, 46
ISG-Syndrom
„Die Einheiten sind abwechslungsreich, niemals langweilig und zugleich fordernd. Mein Gesundheitszustand hat sich spürbar verbessert.“
Ronald, 51
Spondylarthrose der Lendenwirbelsäule
FAQ
Häufige Fragen
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